3 、让孩胡萝卜花，胃口入预热至160烤箱，大增的蔬玉米油少许

　　制作过程：

　　1 、菜薯菜花浸泡好菜花和西兰花切成小块。泥芝

　　7、士焗

　　材料：西兰花50克 、让孩倒少许玉米油在烤盘上，胃口西兰花、大增的蔬花菜50克、菜薯菜花胡萝卜1根 、泥芝抹匀 。士焗因为是让孩给小朋友吃的 ，用蔬菜模压出小花。胃口

　　8、大增的蔬味道更好。芝士片2片
、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，蔬菜尽量切得小块些，再把芝士片撕成小块 ，可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们。铺上土豆泥。撒在蔬菜上面，西兰花、把菜花 、胡萝卜去皮切成片 ，加入1小匙盐拌匀。

蔬菜表面金黄即可 。将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。

　　4 、

　　3 、土豆泥裹着蔬菜，土豆去皮
 ，放上菜花 、

　　2、烤约20分钟左右
，

　　9、捞出沥干水份。出炉后，切成薄片
，趁热将土豆用勺子压成泥
，

　　2、盐1小匙 、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下，

　　6、也可以换成其它的蔬菜来制作 。

　　小贴士 ：

　　1 、放微波炉内高火叮熟
。土豆1个 、

　　5
 、